Nordic Walking
Il Nordic Walking, cioè la camminata con i bastoncini, è un’attività sportiva che si sta affermando in tutto il mondo. Si può praticare tutto l’anno e ovunque: sull’asfalto, sullo sterrato, sulla spiaggia, sull’erba. Facile da apprendere è consigliato a persone di tutte le età, bambini compresi.
Una volta imparata la tecnica in modo corretto e facendo nordic con costanza, si possono ottenere enormi benefici: fa bruciare circa il 50% di calorie in più rispetto a una normale camminata (400 kcal/h invece di 240/280); mette in movimento e tonifica circa il 90% della muscolatura del corpo; migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale; migliora la postura favorendo la mobilità dei dischi intervertebrali riducendo o eliminando i dolori alla schiena; aumenta la capacità aerobica; riduce la sollecitazione su ginocchia, caviglie e schiena (molto indicato quindi per chi è in sovrappso e vuole fare attività fisica); stimola la coordinazione motoria; allena l’apparato cardiocircolatorio; riduce lo stress.
Soprattutto il Nordic Walking è divertente, permette di stare all’aria aperta e in contatto con la natura!
I nostri corsi sono tenuti da istruttori certificati dalla Scuola italiana di Nordic Walking. 
Il corso introduttivo prevede una lezione di due ore. Ad una parte teorica segue un’approfondita parte pratica con esercizi mirati per imparare in modo graduale la tecnica, ottimizzare la camminata e le prestazioni su terreno in piano, in discesa e in salita; sulla spiaggia, in collina, sull’asfalto. Il tutto variando andature ed esigenze a seconda delle esigenze. Puntandoal benessere psico fisico della persona.
A seguire, corsi di perfezionamento, cui è possibile partecipare dopo aver frequentato il corso base, e che prevedono lezioni specifiche con allenamenti più intensivi e possono avviare al percorso per diventare istruttori.
Verranno programmate anche uscite di gruppo, con istruttori della Scuola italiana Nordic walking, alla scoperta del territorio.
I corsi vengono programmati (vai a calendario per sapere quando è in programma il prossimo), ma si tengono anche su richiesta. Basta che siate in due e concoridiamo giorno e ora!
Salve, sono di Teramo. Una mia amica mi ha parlato molto bene di e volevo sapere qualcosa in più per praticare il Nordic Walking. Il sig. Pino Dellasega della scuola mi ha detto che prima devo imparare la tecnica e poi fare il corso di istruttore.
Grazie
Ciao Ubaldo!
Organizziamo, su richiesta, corsi di nordi walking aperti a tutti. I più dotati e interessati possono poi diventare istruttori dopo aver fatto il percorso messo a punto dalla Scuola italiana Nordic walking e avere ottenuto la certificazione, da noi istruttori, per partecipare al corso finale per l’abilitazione all’insegnamento.
mia moglie ed io volevamo saper e il costo del corso ed esattamente in quale parte di San benedetto del Tronto si svolge.
grazie